Entdecken Sie Aroha® – ein gelenkschonendes Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem neuseeländischen Haka, Kung-Fu und Tai-Chi kombiniert. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung stärkt Muskeln, baut Stress ab und fördert das Selbstbewusstsein. Die fließenden Bewegungen unterstützen Körper, Geist und Seele, verbessern das Herz-Kreislauf-System und regen die Fettverbrennung an. Leicht nachvollziehbar und inspirierend, bietet Aroha® […]

Kursleitung:  Meral Haubrich

Bewegung kennt kein Alter! Im Rahmen von „Sport im Park“ möchten wir Seniorinnen und Senioren dazu einladen, die Freude an Bewegung neu zu entdecken oder zu erhalten. Mit individuell angepassten Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das persönliche Wohlbefinden. Die gelenkschonenden Übungen stärken die Muskulatur, […]