Gesundheitswanderungen sind kurze Wanderungen (ca. 3,5 - 4 km) in entspannter und geselliger Atmosphäre. Zwischendurch werden Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Dehnübungen eingebaut. On Top gibt es noch Informationen zu dem aktuellen Thema der Gesundheitswanderung.

Kursleitung:   Lisa Koszak Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Wo: Grillhütte Dürwiss, Am Bongert 996 in Eschweiler

  Qigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM). Durch die vielfältigen Übungen des Qigong, wie „Die 8 Brokate“, „Die 15 Ausdrucksformen“, „Die 5 Elemente“, Die heilenden Laute,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert […]

Genieße sanfte, aber kraftvolle Yoga-Übungen und fühle die frische Energie durch Atemübungen und Tiefenentspannung nach.