Qigong ist, einfach ausgedrückt, eine Bewegungsmeditation, die sich in China über Jahrtausende hinweg entwickelt hat und Teil der traditionellen chinesischen Medizin wurde. Hier werden sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung miteinander kombiniert, um den Fluss der Lebensenergie anzuregen und Krankheiten vorzubeugen. Im alten China wurden die Ärzte des Kaisers nur solange bezahlt, wie der Kaiser gesund […]
Fit und aktiv im besten Alter! Die Seniorenfitness bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Mobilität, Kraft und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude in der Gemeinschaft. Kursleitung: Christina Coppenuer Ort: Wiese des SBZ - Eschweiler - Johanna-Neuman-Straße 4
Spielerisch tanzen, toben und lachen! Beim Kindertanzen ab 5 Jahren stehen Spaß an Bewegung, Rhythmusgefühl und kreative Choreos im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir Musik und Bewegung auf kinderleichte Art. Kursleitung: Christina Coppenuer
Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehner im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]
Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Schnupperpaddeln (lockere Trainingseinheit) von ca. 1-1,5 Std. im 5-Bank-Drachenboot für mind. 8 und max 10 Personen am Blaustein-See. Vorkenntnisse brauchen keine mitgebracht werden - Mitzubringen sind neben der entsprechenden Motivation und guten Laune noch lockere Sportkleidung (Ersatzklamotten nicht vergessen!) und wenn möglich, Wasserschuhe (kein Muss), da wir […]
Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehmer im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]
Kursleitung: Carmen Muschert / Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination - alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Yoga ist aktuell in aller Munde. Daher möchten wir mit diesem Angebot auch älteren Interessierten einen Einblick in die Sportart Yoga ermöglichen. Trainerin Carmen empfängt Sie auf der Wiese hinter der Kirche in Stolberg-Breinig. Gemeinsam werden Yoga-Übungen praktiziert. Hierbei wird auf die richtige Körperhaltung geachtet. Wer eine Kombination aus sportlicher Aktivität und Entspannung sucht, ist […]
Bestens geeignet für sportliche Naturliebhaber ist das Angebot Nordic Walking. Gemeinsam mit Trainerin Carmen wird auf einer Runde durch den Wald die Nordic-Walking Technik neu erlernt oder bei Vorkenntnissen optimiert. Das Angebot richtet sich sowohl an Neulinge als auch an Damen und Herren mit Vorkenntnissen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking Stöcke mit. Auf das Fitnesslevel der […]
Kursleitung: Shanna Janicz Energiegeladenes Fitnessprogramm, welches die Elemente aus Pilates, Boxen und Tanz kombiniert. Es vereint die Kraft und Schnelligkeit des Boxens mit den kontrollierten, kraftvollen Bewegungen des Pilates. Die mitreißende Musik und die kraftvollen Bewegungen pushen Dich bis ans Limit.
Qigong ist, einfach ausgedrückt, eine Bewegungsmeditation, die sich in China über Jahrtausende hinweg entwickelt hat und Teil der traditionellen chinesischen Medizin wurde. Hier werden sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung miteinander kombiniert, um den Fluss der Lebensenergie anzuregen und Krankheiten vorzubeugen. Im alten China wurden die Ärzte des Kaisers nur solange bezahlt, wie der Kaiser gesund […]
Fit und aktiv im besten Alter! Die Seniorenfitness bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Mobilität, Kraft und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude in der Gemeinschaft. Kursleitung: Christina Coppenuer Ort: Wiese des SBZ - Eschweiler - Johanna-Neuman-Straße 4
Spielerisch tanzen, toben und lachen! Beim Kindertanzen ab 5 Jahren stehen Spaß an Bewegung, Rhythmusgefühl und kreative Choreos im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir Musik und Bewegung auf kinderleichte Art. Kursleitung: Christina Coppenuer
Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehner im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]
Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Schnupperpaddeln (lockere Trainingseinheit) von ca. 1-1,5 Std. im 5-Bank-Drachenboot für mind. 8 und max 10 Personen am Blaustein-See. Vorkenntnisse brauchen keine mitgebracht werden - Mitzubringen sind neben der entsprechenden Motivation und guten Laune noch lockere Sportkleidung (Ersatzklamotten nicht vergessen!) und wenn möglich, Wasserschuhe (kein Muss), da wir […]
Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehmer im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]
Kursleitung: Carmen Muschert / Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination - alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Yoga ist aktuell in aller Munde. Daher möchten wir mit diesem Angebot auch älteren Interessierten einen Einblick in die Sportart Yoga ermöglichen. Trainerin Carmen empfängt Sie auf der Wiese hinter der Kirche in Stolberg-Breinig. Gemeinsam werden Yoga-Übungen praktiziert. Hierbei wird auf die richtige Körperhaltung geachtet. Wer eine Kombination aus sportlicher Aktivität und Entspannung sucht, ist […]
Bestens geeignet für sportliche Naturliebhaber ist das Angebot Nordic Walking. Gemeinsam mit Trainerin Carmen wird auf einer Runde durch den Wald die Nordic-Walking Technik neu erlernt oder bei Vorkenntnissen optimiert. Das Angebot richtet sich sowohl an Neulinge als auch an Damen und Herren mit Vorkenntnissen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking Stöcke mit. Auf das Fitnesslevel der […]
Qigong ist, einfach ausgedrückt, eine Bewegungsmeditation, die sich in China über Jahrtausende hinweg entwickelt hat und Teil der traditionellen chinesischen Medizin wurde. Hier werden sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung miteinander kombiniert, um den Fluss der Lebensenergie anzuregen und Krankheiten vorzubeugen. Im alten China wurden die Ärzte des Kaisers nur solange bezahlt, wie der Kaiser gesund […]
Fit und aktiv im besten Alter! Die Seniorenfitness bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Mobilität, Kraft und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude in der Gemeinschaft. Kursleitung: Christina Coppenuer Ort: Wiese des SBZ - Eschweiler - Johanna-Neuman-Straße 4
Spielerisch tanzen, toben und lachen! Beim Kindertanzen ab 5 Jahren stehen Spaß an Bewegung, Rhythmusgefühl und kreative Choreos im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir Musik und Bewegung auf kinderleichte Art. Kursleitung: Christina Coppenuer
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ /Annapark Termine: 14.07. und 21.07. High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse zu erzielen. Intensität, kurze Dauer, Wiederholungen und Pausen bestimmen das Training. Durch den Faktor Variation kann die Intensität so individuell angepasst werden, dass alle […]
Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Schnupperpaddeln (lockere Trainingseinheit) von ca. 1-1,5 Std. im 5-Bank-Drachenboot für mind. 8 und max 10 Personen am Blaustein-See. Vorkenntnisse brauchen keine mitgebracht werden - Mitzubringen sind neben der entsprechenden Motivation und guten Laune noch lockere Sportkleidung (Ersatzklamotten nicht vergessen!) und wenn möglich, Wasserschuhe (kein Muss), da wir […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ - Annapark. Kursleitung: Sonja Gehlen - Outdoorkurs. Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Sanfte Körperhaltungen harmonisieren und unterstützen Sie bei der Entspannung. Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. […]
⚽ Fußball-Schnupperkurs für Mädchen (12–16 Jahre) Projekt: Sport im Park – VfL Eintracht Warden Du bist sportlich interessiert, zwischen 12 und 16 Jahre alt und wolltest schon immer mal in den Fußball reinschnuppern – oder spielst vielleicht schon im Verein und hast Lust auf ein Zusatztraining im Freien? Dann bist du bei uns genau richtig! […]
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Da läuft doch was auf der Sportanlage im Südpark von Alemannia Mariadorf! In den Sommerferien bietet der Stadtsportverband Alsdorf samstags in der Zeit von 10 bis 13 Uhr die Möglichkeit, etwas für die Fitness und Beweglichkeit zu tun. Vom 19. Juli bis 02. August kann dort das Deutsche Sportabzeichen erworben werden. In den vier Disziplingruppen […]
Treffpunkt ist Samstags 11 Uhr in der Sportanlage von Alemannia Mariadorf im Südpark. Die Walkingstrecken werden je nach Teilnehmergruppen abgestimmt. Kursleitung: Julia Cloos
Qigong ist, einfach ausgedrückt, eine Bewegungsmeditation, die sich in China über Jahrtausende hinweg entwickelt hat und Teil der traditionellen chinesischen Medizin wurde. Hier werden sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Atmung miteinander kombiniert, um den Fluss der Lebensenergie anzuregen und Krankheiten vorzubeugen. Im alten China wurden die Ärzte des Kaisers nur solange bezahlt, wie der Kaiser gesund […]
Fit und aktiv im besten Alter! Die Seniorenfitness bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Förderung von Mobilität, Kraft und Koordination - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude in der Gemeinschaft. Kursleitung: Christina Coppenuer Ort: Wiese des SBZ - Eschweiler - Johanna-Neuman-Straße 4
Spielerisch tanzen, toben und lachen! Beim Kindertanzen ab 5 Jahren stehen Spaß an Bewegung, Rhythmusgefühl und kreative Choreos im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir Musik und Bewegung auf kinderleichte Art. Kursleitung: Christina Coppenuer
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ /Annapark Termine: 14.07. und 21.07. High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse zu erzielen. Intensität, kurze Dauer, Wiederholungen und Pausen bestimmen das Training. Durch den Faktor Variation kann die Intensität so individuell angepasst werden, dass alle […]
Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Schnupperpaddeln (lockere Trainingseinheit) von ca. 1-1,5 Std. im 5-Bank-Drachenboot für mind. 8 und max 10 Personen am Blaustein-See. Vorkenntnisse brauchen keine mitgebracht werden - Mitzubringen sind neben der entsprechenden Motivation und guten Laune noch lockere Sportkleidung (Ersatzklamotten nicht vergessen!) und wenn möglich, Wasserschuhe (kein Muss), da wir […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ - Annapark. Kursleitung: Sonja Gehlen - Outdoorkurs. Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Sanfte Körperhaltungen harmonisieren und unterstützen Sie bei der Entspannung. Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. […]
⚽ Fußball-Schnupperkurs für Damen (17–45 Jahre) Projekt: Sport im Park – VfL Eintracht Warden Du hast Lust, dich sportlich zu betätigen, interessierst dich für Fußball – egal ob du gerade erst einsteigen oder nach einer Pause wieder loslegen möchtest? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In unserem 1,5-stündigen Fußballkurs für Frauen zwischen […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ - Annapark Atmungsbasiertes Hatha-Yoga für Alle Hatha Yoga ist ein ursprünglicher Yogastil, der durch die Verknüpfung von Atmung und Bewegung die Yogapraxis vertieft und hilft, den Kopf freizubekommen und tiefe Entspannung zu erreichen. Nach dem Sonnengruß werden verschiedene Asanas (Haltungen) eingenommen. Die Asanas unterteilen sich in dynamische und statische Phasen, […]
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Da läuft doch was auf der Sportanlage im Südpark von Alemannia Mariadorf! In den Sommerferien bietet der Stadtsportverband Alsdorf samstags in der Zeit von 10 bis 13 Uhr die Möglichkeit, etwas für die Fitness und Beweglichkeit zu tun. Vom 19. Juli bis 02. August kann dort das Deutsche Sportabzeichen erworben werden. In den vier Disziplingruppen […]
Treffpunkt ist Samstags 11 Uhr in der Sportanlage von Alemannia Mariadorf im Südpark. Die Walkingstrecken werden je nach Teilnehmergruppen abgestimmt. Kursleitung: Julia Cloos
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ - Annapark. Kursleitung: Sonja Gehlen - Outdoorkurs. Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Sanfte Körperhaltungen harmonisieren und unterstützen Sie bei der Entspannung. Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. […]
Wo: Wiese hinter dem KuBIZ - Annapark Atmungsbasiertes Hatha-Yoga für Alle Hatha Yoga ist ein ursprünglicher Yogastil, der durch die Verknüpfung von Atmung und Bewegung die Yogapraxis vertieft und hilft, den Kopf freizubekommen und tiefe Entspannung zu erreichen. Nach dem Sonnengruß werden verschiedene Asanas (Haltungen) eingenommen. Die Asanas unterteilen sich in dynamische und statische Phasen, […]
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Da läuft doch was auf der Sportanlage im Südpark von Alemannia Mariadorf! In den Sommerferien bietet der Stadtsportverband Alsdorf samstags in der Zeit von 10 bis 13 Uhr die Möglichkeit, etwas für die Fitness und Beweglichkeit zu tun. Vom 19. Juli bis 02. August kann dort das Deutsche Sportabzeichen erworben werden. In den vier Disziplingruppen […]
Treffpunkt ist Samstags 11 Uhr in der Sportanlage von Alemannia Mariadorf im Südpark. Die Walkingstrecken werden je nach Teilnehmergruppen abgestimmt. Kursleitung: Julia Cloos
Verwendete Fotos: LSB Datenbank (© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann); Unsplash; Pexels; Shutterstock; Freepik
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