ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse zu erzielen. Intensität, kurze Dauer, Wiederholungen und Pausen bestimmen das Training. Durch den Faktor Variation kann die Intensität so individuell angepasst werden, dass alle mit trainieren können.
Outdoorkurs. Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Sanfte Körperhaltungen harmonisieren und unterstützen Sie bei der Entspannung. Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung an der frischen Luft und die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme, […]
⚽ Fußball-Schnupperkurs für Mädchen (12–16 Jahre) Projekt: Sport im Park – VfL Eintracht Warden Du bist sportlich interessiert, zwischen 12 und 16 Jahre alt und wolltest schon immer mal in den Fußball reinschnuppern – oder spielst vielleicht schon im Verein und hast Lust auf ein Zusatztraining im Freien? Dann bist du bei uns genau richtig! […]
Atmungsbasiertes Hatha-Yoga für Alle Hatha Yoga ist ein ursprünglicher Yogastil, der durch die Verknüpfung von Atmung und Bewegung die Yogapraxis vertieft und hilft, den Kopf freizubekommen und tiefe Entspannung zu erreichen. Nach dem Sonnengruß werden verschiedene Asanas (Haltungen) eingenommen. Die Asanas unterteilen sich in dynamische und statische Phasen, am Ende steht eine wohlverdiente Endentspannung.
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
Da läuft doch was auf der Sportanlage im Südpark von Alemannia Mariadorf! In den Sommerferien bietet der Stadtsportverband Alsdorf samstags in der Zeit von 10 bis 13 Uhr die Möglichkeit, etwas für die Fitness und Beweglichkeit zu tun. Vom 19. Juli bis 02. August kann dort das Deutsche Sportabzeichen erworben werden. In den vier Disziplingruppen […]
ℹ️ Lernt die #Vielseitigkeit und den #Breitensport Taekwondo beim ältesten Taekwondo Verein in NRW kennen. 🇰🇷🇩🇪 Durch seine Vielseitigkeit ist Taekwondo für Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Ambitionen attraktiv. Ob nun Turniermedaillen im Mittelpunkt stehen, ob Fitness und Körpergefühl verbessert werden sollen, oder Selbstbewusstsein und Selbstdisziplin gestärkt werden. #Selbstverteidigung ist nicht nur die […]
High-Intensity Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, die auf kurze, intensive Übungssequenzen setzt. Das Ziel ist es, in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse zu erzielen. Intensität, kurze Dauer, Wiederholungen und Pausen bestimmen das Training. Durch den Faktor Variation kann die Intensität so individuell angepasst werden, dass alle mit trainieren können.
Verwendete Fotos: LSB Datenbank (© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann); Unsplash; Pexels; Shutterstock; Freepik
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