Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination – alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination – alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Verwendete Fotos: LSB Datenbank (© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann); Unsplash; Pexels; Shutterstock; Freepik
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