Kursleitung: Zehra Günes /
Stabilisieren der Wirbelsäule durch Übungen für die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, Bauch, Rücken, Hüfte und Beckenboden. („Powerhouse“). Pilates kräftigt, dehnt und verbessert die Körperwahrnehmung.
Kursleitung: Zehra Günes /
Stabilisieren der Wirbelsäule durch Übungen für die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, Bauch, Rücken, Hüfte und Beckenboden. („Powerhouse“). Pilates kräftigt, dehnt und verbessert die Körperwahrnehmung.
Verwendete Fotos: LSB Datenbank (© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann); Unsplash; Pexels; Shutterstock; Freepik
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