Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehner im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]

Bei uns beim Sport im Park lernen die Teilnehner im Bezug auf Tennis die ersten wichtigen Basics bei den Schlägen wie z.B. Vorhand/Rückhand und Volleys, Aufschlag. In 4er bis 6er Gruppen für jung und alt können die Teilnehmer schnuppern. Während der Stunde werden auch die ersten leichten Übungen der Schläge geübt und vor allem Techniktraining […]

Trainiert werden Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination - alles unter Einbeziehung der Körpermitte und des Beckenbodens. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Stabilisieren der Wirbelsäule durch Übungen für die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, Bauch, Rücken, Hüfte und Beckenboden. ("Powerhouse"). Pilates kräftigt, dehnt und verbessert die Körperwahrnehmung.

Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Yoga ist aktuell in aller Munde. Daher möchten wir mit diesem Angebot auch älteren Interessierten einen Einblick in die Sportart Yoga ermöglichen. Trainerin Carmen empfängt Sie auf der Wiese hinter der Kirche in Stolberg-Breinig. Gemeinsam werden Yoga-Übungen praktiziert. Hierbei wird auf die richtige Körperhaltung geachtet. Wer eine Kombination aus sportlicher Aktivität und Entspannung sucht, ist […]