Atmungsbasiertes Hatha-Yoga für Alle
Hatha Yoga ist ein ursprünglicher Yogastil, der durch die Verknüpfung von Atmung und Bewegung die Yogapraxis vertieft und hilft, den Kopf freizubekommen und tiefe Entspannung zu erreichen. Nach dem Sonnengruß werden verschiedene Asanas (Haltungen) eingenommen. Die Asanas unterteilen sich in dynamische und statische Phasen, am Ende steht eine wohlverdiente Endentspannung.
