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SUMMARY:Yoga Special: Im Flow sein
DESCRIPTION:Im Flow sein!\nYoga-Specials bei Sport im Park am Blausteinsee \nIm Rahmen von Sport im Park wird es an zwei Sonntagen (26.07. und 02.08.) wieder\nein Yoga-Special geben.\nYoga ist ein sehr vielseitiger Weg zu mehr Gesundheit. Er wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Es stärkt den Körper\, entspannt den Geist und schenkt eine Portion Glücklichsein.\nWas bedeutet im Flow sein?\nIm Yoga bedeutet „im Flow sein“ weit mehr als flüssige Bewegungen. Es beschreibt einen Zustand\, in dem Körper\, Atmung und Aufmerksamkeit so miteinander verbunden sind\, dass das Gefühl von Anstrengung\, Ablenkung oder Zeit in den Hintergrund tritt. Dieser Zustand ähnelt dem\, was die Psychologie als Flow-Zustand beschreibt\, hat im Yoga aber zusätzlich eine achtsamkeits- und körperorientierte Dimension.\nWas bedeutet „im Flow sein“?\nMental zeigt sich Flow häufig dadurch\, dass\, die Gedanken ruhiger werden und weniger zwischen Vergangenheit und Zukunft springen. Die Aufmerksamkeit ist ganz auf den gegenwärtigen Moment gerichtet. Im Yoga wird dieser Zustand oft als eine Form von Meditation in Bewegung erlebt.\nIm Körper zeigt sich der Flow oftmals in fließende\, harmonische Bewegungen ohne Hektik. Viele Menschen beschreiben das Gefühl\, dass der Körper „von selbst weiß\, was als Nächstes kommt“.\nIm Yoga ist die Atmung der Taktgeber der Bewegung. Die Atmung verhindert hastige Bewegungen. Sie schafft einen gleichmäßigen Rhythmus. Das Nervensystem erhält kontinuierlich Signale von Ruhe und Sicherheit.\nWarum ist das so gesund?\nDie Kombination aus bewusster Atmung und Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen:\nFür das Nervensystem\n• aktiviert den beruhigenden Teil des vegetativen Nervensystems (Parasympathikus)\,\n• kann Stresshormone senken\,\n• verbessert die Fähigkeit\, nach Belastungen wieder zur Ruhe zu kommen.\nFür Herz und Kreislauf\n• unterstützt eine ruhige Herzfrequenz\,\n• verbessert die Sauerstoffversorgung\,\n• fördert die Herzfrequenzvariabilität (ein Zeichen für Anpassungsfähigkeit des Körpers).\nFür Muskeln und Gelenke\n• verbessert Beweglichkeit\,\n• kräftigt Muskulatur\,\n• fördert Koordination und Gleichgewicht\,\nFür das Gehirn\n• steigert Konzentration und Aufmerksamkeit\,\n• verbessert die Körperwahrnehmung\,\n• fördert emotionale Ausgeglichenheit.\nKönnen junge und ältere Menschen in diesen Flow kommen?\n„Ja. Der Flow hängt nicht vom Alter oder von besonderer Fitness ab\, sondern davon\, dass die Anforderungen zur eigenen Fähigkeit passen.\nYoga passt sich dem Teilnehmer an. Es ist eine harmonische Mitte von fordern und entspannt sein.“\nTermine:\nYoga-Special: Im Flow sein\n26.07 und 02.08. von 9.30 bis 10.30 Uhr\nauf der Seebühne am Blausteinsee
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SUMMARY:Yoga und Traumreise
DESCRIPTION:Wir fließen gemeinsam durch sanfte Bewegungen\, dehnen und kräftigen unseren Körper und zum Abschluss erwartet dich eine geführte Fantasiereise – für einen entspannten Geist und neue Energie. Alle sind willkommen – egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung. Komm vorbei und gönn dir eine kleine Auszeit unter freiem Himmel! Was solltet Ihr Mitbringen: Matte\, bequeme Kleidung & ggf. eine Decke für die Entspannung und etwas zu trinken. \n 
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SUMMARY:QIGONG - Energie ins Fließen bringen
DESCRIPTION:  \nQigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM).\nDurch die vielfältigen Übungen des Qigong\, wie „Die 8 Brokate“\, „Die 15 Ausdrucksformen“\, „Die 5 Elemente“\, Die heilenden Laute\,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert sanfte Bewegungen\, Atemtechniken und meditative Elemente\, um die nährende Energie Yin (Erde\, Ruhe\, Materie) und Yang (Geist\, Tatkraft) in unserem Körper ins Fließen und so Körper und Geist in Einklang zu bringen.Jede(r) kann ohne Anmeldung teilnehmen. Einfach mitmachen! \n 
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SUMMARY:Zumba
DESCRIPTION:Kursleitung:   Lisa Koszak \nSchnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert\, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.
URL:https://www.sportwelt-rsb.de/event/zumba-5-2/2026-07-28/
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DESCRIPTION:Im Flow sein!\nYoga-Specials bei Sport im Park am Blausteinsee \nIm Rahmen von Sport im Park wird es an zwei Sonntagen (26.07. und 02.08.) wieder\nein Yoga-Special geben.\nYoga ist ein sehr vielseitiger Weg zu mehr Gesundheit. Er wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Es stärkt den Körper\, entspannt den Geist und schenkt eine Portion Glücklichsein.\nWas bedeutet im Flow sein?\nIm Yoga bedeutet „im Flow sein“ weit mehr als flüssige Bewegungen. Es beschreibt einen Zustand\, in dem Körper\, Atmung und Aufmerksamkeit so miteinander verbunden sind\, dass das Gefühl von Anstrengung\, Ablenkung oder Zeit in den Hintergrund tritt. Dieser Zustand ähnelt dem\, was die Psychologie als Flow-Zustand beschreibt\, hat im Yoga aber zusätzlich eine achtsamkeits- und körperorientierte Dimension.\nWas bedeutet „im Flow sein“?\nMental zeigt sich Flow häufig dadurch\, dass\, die Gedanken ruhiger werden und weniger zwischen Vergangenheit und Zukunft springen. Die Aufmerksamkeit ist ganz auf den gegenwärtigen Moment gerichtet. Im Yoga wird dieser Zustand oft als eine Form von Meditation in Bewegung erlebt.\nIm Körper zeigt sich der Flow oftmals in fließende\, harmonische Bewegungen ohne Hektik. Viele Menschen beschreiben das Gefühl\, dass der Körper „von selbst weiß\, was als Nächstes kommt“.\nIm Yoga ist die Atmung der Taktgeber der Bewegung. Die Atmung verhindert hastige Bewegungen. Sie schafft einen gleichmäßigen Rhythmus. Das Nervensystem erhält kontinuierlich Signale von Ruhe und Sicherheit.\nWarum ist das so gesund?\nDie Kombination aus bewusster Atmung und Bewegung wirkt auf mehreren Ebenen:\nFür das Nervensystem\n• aktiviert den beruhigenden Teil des vegetativen Nervensystems (Parasympathikus)\,\n• kann Stresshormone senken\,\n• verbessert die Fähigkeit\, nach Belastungen wieder zur Ruhe zu kommen.\nFür Herz und Kreislauf\n• unterstützt eine ruhige Herzfrequenz\,\n• verbessert die Sauerstoffversorgung\,\n• fördert die Herzfrequenzvariabilität (ein Zeichen für Anpassungsfähigkeit des Körpers).\nFür Muskeln und Gelenke\n• verbessert Beweglichkeit\,\n• kräftigt Muskulatur\,\n• fördert Koordination und Gleichgewicht\,\nFür das Gehirn\n• steigert Konzentration und Aufmerksamkeit\,\n• verbessert die Körperwahrnehmung\,\n• fördert emotionale Ausgeglichenheit.\nKönnen junge und ältere Menschen in diesen Flow kommen?\n„Ja. Der Flow hängt nicht vom Alter oder von besonderer Fitness ab\, sondern davon\, dass die Anforderungen zur eigenen Fähigkeit passen.\nYoga passt sich dem Teilnehmer an. Es ist eine harmonische Mitte von fordern und entspannt sein.“\nTermine:\nYoga-Special: Im Flow sein\n26.07 und 02.08. von 9.30 bis 10.30 Uhr\nauf der Seebühne am Blausteinsee
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SUMMARY:Pilates: Körper und Geist
DESCRIPTION:  \n 
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SUMMARY:AROHA
DESCRIPTION:Entdecken Sie Aroha® – ein gelenkschonendes Ausdauertraining\, das kraftvolle Elemente aus dem neuseeländischen Haka\, Kung-Fu und Tai-Chi kombiniert. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung stärkt Muskeln\, baut Stress ab und fördert das Selbstbewusstsein. Die fließenden Bewegungen unterstützen Körper\, Geist und Seele\, verbessern das Herz-Kreislauf-System und regen die Fettverbrennung an. Leicht nachvollziehbar und inspirierend\, bietet Aroha® Fitness\, Koordination und emotionales Wohlbefinden – ideal für jedes Alter.
URL:https://www.sportwelt-rsb.de/event/aroha-2/2026-07-23/
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DESCRIPTION:Wir fließen gemeinsam durch sanfte Bewegungen\, dehnen und kräftigen unseren Körper und zum Abschluss erwartet dich eine geführte Fantasiereise – für einen entspannten Geist und neue Energie. Alle sind willkommen – egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung. Komm vorbei und gönn dir eine kleine Auszeit unter freiem Himmel! Was solltet Ihr Mitbringen: Matte\, bequeme Kleidung & ggf. eine Decke für die Entspannung und etwas zu trinken. \n 
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DESCRIPTION:  \nQigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM).\nDurch die vielfältigen Übungen des Qigong\, wie „Die 8 Brokate“\, „Die 15 Ausdrucksformen“\, „Die 5 Elemente“\, Die heilenden Laute\,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert sanfte Bewegungen\, Atemtechniken und meditative Elemente\, um die nährende Energie Yin (Erde\, Ruhe\, Materie) und Yang (Geist\, Tatkraft) in unserem Körper ins Fließen und so Körper und Geist in Einklang zu bringen.Jede(r) kann ohne Anmeldung teilnehmen. Einfach mitmachen! \n 
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DESCRIPTION:Kursleitung:   Lisa Koszak \nSchnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert\, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.
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SUMMARY:Pilates: Körper und Geist
DESCRIPTION:Kursleitung: Brigitte Rehahn \nWo: Wasserpielplatz / Park Weisweiler / Nähe Grundschule \n 
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SUMMARY:AROHA
DESCRIPTION:Kursleitung: Brigitte Rehahn \nWo: Wasserspielplatz / Park Weisweiler \nEntdecken Sie Aroha® – ein gelenkschonendes Ausdauertraining\, das kraftvolle Elemente aus dem neuseeländischen Haka\, Kung-Fu und Tai-Chi kombiniert. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung stärkt Muskeln\, baut Stress ab und fördert das Selbstbewusstsein. Die fließenden Bewegungen unterstützen Körper\, Geist und Seele\, verbessern das Herz-Kreislauf-System und regen die Fettverbrennung an. Leicht nachvollziehbar und inspirierend\, bietet Aroha® Fitness\, Koordination und emotionales Wohlbefinden – ideal für jedes Alter.
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SUMMARY:QIGONG - Energie ins Fließen bringen
DESCRIPTION:Wo: Seebühne Blausteinsee\nKursleitung Hilde Schüller \n  \nQigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM).\nDurch die vielfältigen Übungen des Qigong\, wie „Die 8 Brokate“\, „Die 15 Ausdrucksformen“\, „Die 5 Elemente“\, Die heilenden Laute\,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert sanfte Bewegungen\, Atemtechniken und meditative Elemente\, um die nährende Energie Yin (Erde\, Ruhe\, Materie) und Yang (Geist\, Tatkraft) in unserem Körper ins Fließen und so Körper und Geist in Einklang zu bringen.Jede(r) kann ohne Anmeldung teilnehmen. Einfach mitmachen! \n 
URL:https://www.sportwelt-rsb.de/event/qigong-energie-ins-fliessen-bringen/2025-07-16/
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SUMMARY:Pilates: Körper und Geist
DESCRIPTION:Kursleitung: Brigitte Rehahn \nWo: Wasserpielplatz / Park Weisweiler / Nähe Grundschule \n 
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SUMMARY:AROHA
DESCRIPTION:Kursleitung: Brigitte Rehahn \nWo: Wasserspielplatz / Park Weisweiler \nEntdecken Sie Aroha® – ein gelenkschonendes Ausdauertraining\, das kraftvolle Elemente aus dem neuseeländischen Haka\, Kung-Fu und Tai-Chi kombiniert. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung stärkt Muskeln\, baut Stress ab und fördert das Selbstbewusstsein. Die fließenden Bewegungen unterstützen Körper\, Geist und Seele\, verbessern das Herz-Kreislauf-System und regen die Fettverbrennung an. Leicht nachvollziehbar und inspirierend\, bietet Aroha® Fitness\, Koordination und emotionales Wohlbefinden – ideal für jedes Alter.
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SUMMARY:QIGONG - Energie ins Fließen bringen
DESCRIPTION:Wo: Seebühne Blausteinsee\nKursleitung Hilde Schüller \n  \nQigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM).\nDurch die vielfältigen Übungen des Qigong\, wie „Die 8 Brokate“\, „Die 15 Ausdrucksformen“\, „Die 5 Elemente“\, Die heilenden Laute\,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert sanfte Bewegungen\, Atemtechniken und meditative Elemente\, um die nährende Energie Yin (Erde\, Ruhe\, Materie) und Yang (Geist\, Tatkraft) in unserem Körper ins Fließen und so Körper und Geist in Einklang zu bringen.Jede(r) kann ohne Anmeldung teilnehmen. Einfach mitmachen! \n 
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SUMMARY:QIGONG - Energie ins Fließen bringen
DESCRIPTION:Wo: Seebühne Blausteinsee\nKursleitung Hilde Schüller \n  \nQigong ist eine Fachrichtung der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM).\nDurch die vielfältigen Übungen des Qigong\, wie „Die 8 Brokate“\, „Die 15 Ausdrucksformen“\, „Die 5 Elemente“\, Die heilenden Laute\,… kann das Qi – unsere Lebensenergie – positiv beeinflusst und gestärkt werden. Des Weiteren werden unsere Energieleitbahnen – die Meridiane – aktiviert. Die Qigong – Praxis kombiniert sanfte Bewegungen\, Atemtechniken und meditative Elemente\, um die nährende Energie Yin (Erde\, Ruhe\, Materie) und Yang (Geist\, Tatkraft) in unserem Körper ins Fließen und so Körper und Geist in Einklang zu bringen.Jede(r) kann ohne Anmeldung teilnehmen. Einfach mitmachen! \n 
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